知道為什麼沒有存款嗎？那就不要再買不需要的東西！

這是一本由作者凱特‧弗蘭德斯寫的「不消費的一年」，她原本是屬於揮霍掉收入90%的消費者，直到有一天教訓小妹亂花錢時才發現：月光族的自己根本沒有好到哪裡去，於是開始為期了一年的不消費時間。她將這一年的經驗寫成日記，以及所有的感悟。

故事的開頭是在教訓妹妹在亂花錢時，發現到其實自己比起妹妹，也沒有好到哪裡去，於是開始檢討自己，最後發現事實：慾望太多而金錢總是永遠填不滿、購物是為了自己想要成為嚮往的那個人。

過去二十九年的人生，我不論做什麼事或買什麼東西，都只為了滿足想成為「更好的人」的慾望，於是擁有了各式各樣的物品，也把心力花在不對的事情上，只因為覺得自己不夠好，想做點什麼來改善，總是認為自己不夠聰明、不夠專業、不夠有才華也沒創意，不相信自己原本的模樣，也不相信自己能對問題提出獨特的見解，所以尋求物質生活，想藉此改頭換面。

整本書是斷捨離的歐美版，作者做了三件事並一路紀錄下來心情的改變

1. 丟棄不需要、多餘的物品、買了卻沒有在使用的物品
2. 檢討自己的支出消費，並制定不消費的規則
3. 實行並檢討

看了這本書的書名，喃喃自語，不消費的一年？如果我做一年不消費的實驗，會發生什麼事？我實在很好奇。

所謂的不消費，非指真的「不消費」，民生用品還是會買，但是是「用完再買」，用完再買，用完再買！很重要，所以講三遍！

不消費的定義是藉由自己平常消費習慣，而訂出一個規則，並遵守它。例如說：自己很常會囤貨，最後放到過期的物品導致浪費，決定訂出規是「不囤貨」，你就必須在這一年內遵守不囤貨的規則。

我要存下收入的50%

看完這本書後第一件事很自然而發打開記帳簿，檢討自己一個月到底存下多少錢？有存下20%的收入嗎？並沒有，光是一年頻繁出國、交際吃飯，以前無慾望的生活可以存下50%的收入，但沒想到過幾年便只存下幾千元而已，現在呢？現在有什麼不一樣？為什麼可以花掉超過八成的收入？我的錢到底跑去哪裡了？一邊詢問著自己、一邊膽戰心驚的看著不消費的一年，我知道看完這本書後，我也會踏上「不消費的一年」之路，我要存下收入的50%！

為什麼要嘗試不花錢的實驗？

• 釐清好自己的狀態、誠實面對自己
• 為了解決錢的問題、為了存款、入不敷出
• 找回迷失的自己，把注意力放在更重要的東西上

和家中的多餘物品說再見

好好誠實面對自己，從以前到現在究竟浪費了多少錢，買了多少東西卻沒有在使用的？像是擺在書櫃的程式語言書籍，只翻開幾頁草草做了筆記，便丟在書櫃最角落，當下是希望成為厲害的資深工程師，但卻沒有實際去讀。

製作物品清冊，清點紀錄你所擁有的物品

翻找出衣櫃裡所有的衣服，淘汰了總共15件衣褲。檢視衣櫃共有上衣25件、褲子11件、外套6件及一套睡衣。清點完衣櫃所有的數量，也是一種很可怕的事，褲子有高達11件。我淘汰了穿起來一點都不舒服、也很少穿出門的衣服，還有因為變胖了再也穿不下的褲子，終於好好正視自己變胖的事實。

當你覺得東西太多，卻不知道到底有哪些東西時，可以清點東西數量，不管是筆筒所有的文具、衣櫃裡的衣服、還是記帳支出，你會發現非常驚人的事實！製作物品清冊是一個很好的方法，數下庫存，用完才可以買。

像是浴室有一瓶沐浴乳、一瓶洗髮精、兩條牙膏，頻率約是一年用完才需要添購，就可以清楚知道使用頻率，不會再為了賣場大特價，買了一大堆用不完的衛浴用品。

• 因為購物都有花在刀口上，再也不必靠特價來省錢。
• 每次購物前都有三思，再也不讓衝動控制我的大腦
• 實際用到的物品，比想像中還要少，瞭解自己消耗多少物品，可以打消自己囤積物品的想法，大賣場特價？與我無關

眼不見為淨才是上策

盡可能消除購物的慾望，不常逛網拍就不會想要買！

• 把商店街優惠券、店家電子報全部都取消訂閱
• 社群媒體上取消追蹤店家

買東西之前先問問自己

書裡最讓我怵目驚心的一句話是：「 這是買給誰的？是現在的自己，還是你想成為的那個人？我得丟掉那些用不到的東西，承認我不會是那個更好的自己，然後接受自己真正的樣子。」

書櫃上有很多我想要成為那個人樣子的書、衣櫃上也是，還有上個月才剛買的TRX，卻只用了一次、半途而廢沒有看的書。強迫自己，一定要看完一本書才能買新書，當下發現這本書不適合自己，便捨棄心理的沈沒成本，直接二手賣掉或是回收。

在買之前我會先問自己：「真的需要嗎？」、「真的？」、「可以借或是租嗎？如果可以就租吧。」

如果是真的需要，那麼就買好一點的給自己吧！

不消費的規則

從記帳一年紀錄來追蹤支出情況，發現這一年來最浪費錢的項目是：買了沒有看的書、買了沒有看的線上課程，大部分都是買了沒有使用，參考這些紀錄，重新制定了不消費的規則，目標是存下每個月收入的50%。

20190728–20200728 為期一年的不消費實驗

不可買項目

• 家俱、裝飾品
• 衣褲、鞋子、外套
• 筆記本
• 電子產品、Line 貼圖
• 飲料
• 不買不需要只是我想要的物品

可購買項目

• 禮品
• 線上課程（全部看完才可以買）
• 書籍（看完才可以再買，買一本得二手或捐出去舊書）
• 化妝品、清潔用品（用完才可以買）
• 黑白Ｔ恤破舊或污損太嚴重的話可以買
• 其他非換不可的東西可以買，但必須丟掉或是捐掉

目前進行到第三個禮拜，看完這本書後開始計劃、執行、檢討，我相信自己會變得更好，因為誠實面對自己，不會再購買自己不需要的東西，而把真正的資源：金錢花在刀口上。我相信實施實驗一年結束後，我可以朝向進階目標前進：提前還完負債。

經典書摘

我很喜歡書裡的幾句話，有興趣的讀者可以讀看看，也許會讓你收穫更多。

• 「既然追求再多也無法滿足，不如反過來，別再擁有更多。」

• 一旦減少慾望，就不需要買一大堆東西，當然也就不需要持續追求財富。

• 原來只需要最簡單的東西，就能好好生活。達成財務自由不需要賺很多錢，慾望越少，花費也就越少，需要的錢也就變少了。

我們要的究竟是想要，還是逃避真實的自我？跟著作者一起走過一遭不消費一年的實驗，你會更了解實際的自己。

一起來和作者做不消費的一年實驗吧！